大人ニキビと闘う

夢実現

最近、大人ニキビが止まりません。

割と肌トラブルはそんなに悩まず、アラサーになったのですが、

先月から頬、あご、フェイスラインに大人ニキビがぽこぽこできます。

心当たりとしては…

・ホルモンバランスの乱れ(先月、初めて生理が止まった!)

・睡眠不足

・ストレス

・暴飲暴食と書いていつも通り

心当たりがありすぎる…

逆に、ニキビくらいしか不調がないことに感謝すべきなのか????

いやいや、いつまでたってもすべすべ肌のピチピチぎゃるでいたいものです。

そこで、大人ニキビ対策のために私がいろいろやったことをご紹介。

①野菜を食べる

ラーメン、寿司、焼肉が大好きなのですが、野菜も好きなので、意識して野菜を食べてみます。

…でも、ドレッシングかけるしなぁ。

あと、毎週末、外食やからなぁ。

効果が出るのを待っています。

②チョコラBBを飲む

CMでよく見るやつ!と思って飲んでみました。

なんだかんだ、チョコラBBを飲むのは人生初!だって同じ値段でCCレモンとか買えるやん…

飲んでみると、

甘い…

こんだけ砂糖入ってたら無意味なのでは??と思いながら…

効果が出るのを待ってます。

③寝る

多分、これが1番大事だよなぁ、と思いながら、塾というお仕事上、家に帰るのは23時だし、たいてい、寝るのは深夜2時ごろ。

「昨日、あんま寝れてないなぁ」と思いながら鏡を見ると

ニキビさんが「こんにちは!」してるので、睡眠ってほんと大事…(原因これやん)

0時から2時がゴールデンタイムと聞きますが、ちょうど逃してるんだよなぁ。

しかも、世の中は8時くらいから活動しだすから、ちょっとした物音で目が覚めてしまう…

と思って、連休はすこーしだけ、早寝早起きを心がけています。

マリオカートにいそしむのもすこーしだけ。

よく眠れると噂の危なくない薬とか、やってみようかなぁ。(サプリメントのことです)

④アクネクリーム

ああ、ニキビ嫌だなぁ、と思いながらTwitterを徘徊していると、

きれいなお姉さんが紹介していたのがペア アクネクリームでした。(突然のステマ感)

そんな高くないので、まあ、試してみるかー、と思って購入。

今のところ、これが1番効果はあるかなぁ。

気になるニキビに1週間くらい塗り続けると、小さくなっていきます。

今のところ、私の大人ニキビ研究はこんな感じです。

ただ、クリームは対処療法なので、根本治療は健康的な食事運動睡眠だよね…。

それができたら苦労しないよ…。

個人的にペアはかなり効くと思うのですが、クリームで治しても治しても次のニキビが「こんにちは!」ってしてくるので、近いうちに皮膚科にも行ってみるつもりです。

いろいろ調べてると、ニキビってのはアクネ菌の大暴走なのですが、

普通のニキビより、大きかったり、痛かったりする場合はめんちょう、という黄色ブドウ球菌の大暴走の時もあるようです。

後者だと抗生物質で治るらしくて、めんちょうに効くクリームも買ってみました。

こんどはそっちも試してみます。

めんちょうは最近、感染症の一種とのこと…。

こう書くとこえぇぇ。

ニキビ、侮ることなかれ。

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